Les bienfaits des glucides, souvent mal compris, sont pourtant indispensables à une bonne santé. Ils sont la principale source d’énergie pour ton corps, soutenant tes activités quotidiennes, que ce soit pour affronter une journée de travail ou performer lors d’une séance d’entraînement. En favorisant la récupération après l’effort, ils jouent…
